Casserole de dinde et tortillas étagées

Casserole de dinde et tortillas étagées Casserole de dinde et tortillas étagées Une autre recette facile, pour apprêter les restes de dinde en un repas familial.
Pour une assiette parfaitement équilibrée : servir avec 1 tasse de légumes variés.
Une autre recette facile, pour apprêter les restes de dinde en un repas familial.
Pour une assiette parfaitement équilibrée : servir avec 1 tasse de légumes variés.
  • null min. prép.
  • 20 minutes
  • 310 calories
  • 3,40 $

Ingrédients


Donne : 8 portions
  • 1 contenant de (8 oz/226 g) de fromage à la crème léger
  • 500 ml (2 T) de fromage cottage faible en gras
  • 15 ml (1 c. à table) de Mélange à Trempette Guacamole
  • 1 L (4 T) de dinde cuite hachée
  • 10 ml (2 c. à thé) d'Assaisonnement Fajita
  • 2 tomates, en dés
  • 5 ml (1 c. à thé) d'Ail Haché
  • 4 grandes tortillas de blé entier
  • 1 boîte (14 oz/398 ml) de haricots noirs ou rouges
  • 250 ml (1 T) de fromage râpé faible en gras
  • 250 ml (1 T) de Sauce marinara, préparée

Préparation


 
  • Préchauffer le four à 400° F.
  • Mélanger le fromage cottage et le fromage à la crème avec le mélange à trempette.
  • Brasser la dinde avec l’assaisonnement. Dans un autre bol, mélanger les tomates à l’Ail Haché. Vaporiser d’huile le fond et les côtés d’un moule à gâteau au fromage.
  • Tartiner 1/3 du mélange au fromage sur 1 tortilla, et placer dans le moule à gâteau. Ajouter en couches 1/3 de mélange à la tomate, 1/3 de dinde et 1/3 de haricots. Parsemer avec 60 ml de fromage. Recouvrir avec une autre tortilla et recommencer. La dernière couche devrait être une tortilla parsemée avec 60 ml de fromage restant.
  • Cuire au four de 10 à 15 minutes jusqu’à ce que le tout soit bien chaud et le fromage fondu. Pour servir plus facilement, laisser reposer 15 minutes avant de trancher.
  • Couper en pointes et placer sur des assiettes. Garnir de sauce marinara.
Par portion Par portion :
Calories 310
Lipides 12 g
Lipides Saturés 7 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 50 mg
Sodium 480 mg
Glucides 25 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 24 g

Magasiner cette recette...

Assaisonnement Fajita
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