Frappé au chocolat sans Kahlua!
Définitivement meilleur que le café du matin, avec sa délicieuse touche chocolatée. Voici la façon de bien commencer la journée. Congelez d’avance le lait d’amande en cubes de glace; cela permettra au frappé de demeurer bien glacé et de lui donner une consistance plus épaisse.
Ingrédients
Donne : 1 portion
- 1/2 petite banane, coupée
- 250 ml (1 T) d’épinards
- 125 ml (1/2 T) de lait d’amande
- 250 ml (1 T) d’eau
- 15 ml (1 c. à table) de beurre de noix
- 1 mesure de Mélange de protéines végétales Vanille
- 5-10 ml (1-2 c. à thé) de Mél. à Tremp. Sucrée Truffes au Chocolat, ou Nutri-smoothie Cacao et açaï
- 15 ml (1 c. à table) de Nutri-complément Cacao croquant, pour garnir
Préparation
- Dans un mélangeur, combiner tous les ingrédients, à l’exception de la garniture. Pour une version plus épaisse, ajouter des cubes de glace; pour une version plus liquide, ajouter de l’eau. Mélanger jusqu’à consistance lisse et verser dans un grand verre. Garnir de nutri-complément.
Truc
Pour une assiette parfaitement équilibrée : Servir avec une tranche de pain de grains entiers et 5 ml (1 c. à thé) de beurre de noix.
Truc : Congeler à l’avance le lait d’amande pour une meilleure texture.
| Par portion | |
| Calories | 360 |
| Lipides | 15 g |
| Lipides Saturés | 4 g |
| Lipides Trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 260 mg |
| Glucides | 37 g |
| Fibres | 9 g |
| Sucres | 16 g |
| Protéines | 27 g |
Nutri-complément Cacao croquant
11,50 $
11,50 $
Mél. à Tremp. Sucrée Truffes au Chocolat
10,00 $
10,00 $
Mélange de protéines végétales Vanille
55,00 $
55,00 $