AccueilRecettesRoulés de laitue à la dinde
Roulés de laitue à la dinde
Partagez-la!

Ingrédients
1 sachet
d'Assaisonnement Poulet effiloché
14 tasse
d'eau
1 lb (450 g)
de dinde hachée
1
grosse patate douce
1
tomate Roma
1
avocat
12
feuilles de laitue iceberg

Garnitures (facultatif) : salsa

Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Dans un grand bol, combiner l’assaisonnement et l’eau. Avec les mains, ajouter la dinde et bien mélanger. Presser dans une Étuveuse rectangulaire. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée de 6 à 8 minutes.
  2. Entretemps, peler et couper la patate douce en dés, hacher la tomate et trancher l’avocat.
  3. Retirer la dinde de l’étuveuse et placer sur une planche à découper.
  4. Rincer l’étuveuse; ajouter les patates douces. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée de 4 à 6 minutes.
  5. Entretemps, trancher finement la viande.
  6. Pour servir, répartir la viande sur les feuilles de laitue et garnir de patate douce, de tomate et d’avocat. Servir avec de la salsa, si désiré.
Trucs

Réfrigérer la dinde cuite jusqu’à 3 jours. Trancher, puis cuire à la poêle jusqu’à ce qu’elle soit croustillante.

Remplacer la dinde hachée par du soya haché ou des lentilles en purée.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 1 12 tasse de légumes tranchés et 1 c. à table de votre trempette Épicure préférée.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 320, Lipides 16 g (Saturés 3.5 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 100 mg, Sodium 130 mg, Glucides 21 g (Fibres 7 g, Sucres 7 g), Protéines 25 g.

Roulés de laitue à la dinde
15 min
4 portions
3,58 $/portion
Ce dont vous avez besoin
Étuveuse rectangulaireÉtuveuse rectangulaire
Étuveuse rectangulaire
18 Évaluations
33,00 $
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d'Assaisonnement Poulet effiloché
14 tasse
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1 lb (450 g)
de dinde hachée
1
grosse patate douce
1
tomate Roma
1
avocat
12
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Garnitures (facultatif) : salsa

15 min
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Gluten Free
Non-GMO project verified
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  1. Dans un grand bol, combiner l’assaisonnement et l’eau. Avec les mains, ajouter la dinde et bien mélanger. Presser dans une Étuveuse rectangulaire. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée de 6 à 8 minutes.
  2. Entretemps, peler et couper la patate douce en dés, hacher la tomate et trancher l’avocat.
  3. Retirer la dinde de l’étuveuse et placer sur une planche à découper.
  4. Rincer l’étuveuse; ajouter les patates douces. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée de 4 à 6 minutes.
  5. Entretemps, trancher finement la viande.
  6. Pour servir, répartir la viande sur les feuilles de laitue et garnir de patate douce, de tomate et d’avocat. Servir avec de la salsa, si désiré.
Ce dont vous avez besoin
Étuveuse rectangulaireÉtuveuse rectangulaire
Étuveuse rectangulaire
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Trucs

Réfrigérer la dinde cuite jusqu’à 3 jours. Trancher, puis cuire à la poêle jusqu’à ce qu’elle soit croustillante.

Remplacer la dinde hachée par du soya haché ou des lentilles en purée.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 1 12 tasse de légumes tranchés et 1 c. à table de votre trempette Épicure préférée.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 320, Lipides 16 g (Saturés 3.5 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 100 mg, Sodium 130 mg, Glucides 21 g (Fibres 7 g, Sucres 7 g), Protéines 25 g.

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