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Burrito extra
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Toutes la délicieuse saveur de la Trempette extra aux fromages dans un burrito végétarien.


Ingrédients
1 boîte (19 oz/540 ml)
de haricots noirs à faible teneur en sodium
2 c. à thé de
2 c. à thé de
Mélange à trempette FCBMélange à trempette FCB
2 c. à thé de
12 tasse
d'eau tiède
1
avocat
4
grands tortillas de grains entiers ou de maïs
1 tasse
de fromage râpé
1 tasse
de yogurt grec 2 %


Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Égoutter et rincer les haricots, puis les disposer dans l’Étuveuse multi-usages. Ajouter les mélanges à trempette et l’eau. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 5 minutes.
  2. Entretemps, hacher grossièrement les épinards. Couper l’avocat en deux, enlever le noyau, puis couper en tranches fines.
  3. Retirer l’étuveuse du micro-ondes. À l’aide du Séparateur de viande hachée, écraser les haricots.
  4. À l’aide d’une cuiller, verser environ 12 tasse de mélange de haricots au centre de chaque tortilla. Garnir de tranches d’avocat, d’épinards et de fromage. Plier les deux côtés du tortilla sur la garniture, puis rouler le tout bien fermement, en laissant l’extrémité vers le bas.
  5. Servir avec du yogourt pour tremper.
Trucs

Réchauffez les roulés au micro-ondes. Remettez-les dans l’Étuveuse multi-usages et réchauffez-les à découvert, à puissance élevée, de 20 à 30 secondes. Si vous avez plus de temps, recouvrez une Plaque de cuisson d’un Tapis de cuisson. Disposez les roulés, l’extrémité vers le bas, sur la plaque et faites-les griller au four 10 minutes à 350 °F.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 1 tasse de verdures mélangées et 1 tasse de Salsa poco picante préparée

Valeur nutritive

Par portion : Calories 490, Lipides 19 g (Saturés 8 g, Trans 0 g), Cholestérol 35 mg, Sodium 570 mg, Glucides 55 g (Fibres 11 g, Sucres 3 g), Protéines 27 g.

Burrito extra
20 min
4 portions
3,42 $/portion
Ce dont vous avez besoin
MEILLEUR VENDEUR
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Étuveuse multi-usagesÉtuveuse multi-usages
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Séparateur de viande hachéeSéparateur de viande hachée
Séparateur de viande hachée
65 Évaluations
15,95 $
Plaque de cuissonPlaque de cuisson
Plaque de cuisson
10 Évaluations
29,00 $
Tapis de cuissonTapis de cuisson
Tapis de cuisson
22 Évaluations
25,00 $
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Description de la recette
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1 boîte (19 oz/540 ml)
de haricots noirs à faible teneur en sodium
2 c. à thé de
2 c. à thé de
Mélange à trempette FCBMélange à trempette FCB
2 c. à thé de
12 tasse
d'eau tiède
1
avocat
4
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1 tasse
de fromage râpé
1 tasse
de yogurt grec 2 %


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3,42 $/portion

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Gluten Free
Non-GMO project verified
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Préparation
  1. Égoutter et rincer les haricots, puis les disposer dans l’Étuveuse multi-usages. Ajouter les mélanges à trempette et l’eau. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 5 minutes.
  2. Entretemps, hacher grossièrement les épinards. Couper l’avocat en deux, enlever le noyau, puis couper en tranches fines.
  3. Retirer l’étuveuse du micro-ondes. À l’aide du Séparateur de viande hachée, écraser les haricots.
  4. À l’aide d’une cuiller, verser environ 12 tasse de mélange de haricots au centre de chaque tortilla. Garnir de tranches d’avocat, d’épinards et de fromage. Plier les deux côtés du tortilla sur la garniture, puis rouler le tout bien fermement, en laissant l’extrémité vers le bas.
  5. Servir avec du yogourt pour tremper.
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Réchauffez les roulés au micro-ondes. Remettez-les dans l’Étuveuse multi-usages et réchauffez-les à découvert, à puissance élevée, de 20 à 30 secondes. Si vous avez plus de temps, recouvrez une Plaque de cuisson d’un Tapis de cuisson. Disposez les roulés, l’extrémité vers le bas, sur la plaque et faites-les griller au four 10 minutes à 350 °F.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 1 tasse de verdures mélangées et 1 tasse de Salsa poco picante préparée

Valeur nutritive

Par portion : Calories 490, Lipides 19 g (Saturés 8 g, Trans 0 g), Cholestérol 35 mg, Sodium 570 mg, Glucides 55 g (Fibres 11 g, Sucres 3 g), Protéines 27 g.

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